Название журнала: Shape (Россия)
Год выхода: 2013
Месяц выхода: июнь
Номер журнала: №6
Формат журнала: PDF
Количество страниц: 148
Язык: русский
Размер файла: 86 Мегабайт
«Shape» — журнал для современной энергичной молодой девушки с активной жизненной позицией. Читательница «Shape» — динамичная, умная, прекрасно образованная, успешная, целеустремленная, стремящаяся сделать хорошую карьеру. Ее стиль — здоровый образ жизни и разнообразный досуг, она стремится быть лучшей во всем.
Содержание журнала Shape №6 (июнь 2013 / Россия):
На обложке
32 Матовые текстуры летом
Корректируют овал лица и держатся дольше
38 Худею, где хочу!
Избавляемся от лишнего жира в проблемных зонах
4 программы для разных частей тела
82 21 минуту в день
Ходите в быстром темпе, чтобы оставаться стройной
92 5 рецептов
Из земляники, клубники, полоники
128 Делай из-под пятки
Эффективные упражнения для усталых ног
136 16 модных образов
Выбираем платье для своего типа фигуры
Shape-мир
2 Новости
Отпускной сезон
14 Стиль
Обзор сумок
18 Звезда с обложки
Дженнифер Лав Хьюитт
Красота
24 Новости
Тренд: яркий макияж глаз
26 Акцент
5 новых правил в макияже
28 Мастер-класс
Нейл-дизайн; высокое искусство
32 Лицо
Матовые текстуры помад, теней, румян
36 Вопрос — ответ
Уход за волосами
Спецпроект: худею, где хочу!
44 Зона 1: Руки, плечи, грудь
Почему мы толстеем в плечевом поясе
Безуглеводная диета для тонуса рук
50 Зона 2: Живот, талия
Как стресс провоцирует набор веса
Упражнения и диета для стройной талии
56 Зона 3: Ягодицы, бедра
Что провоцирует появления жира на животе
Упражнения для ягодиц
Диета против целлюлита
64 Зона 4; Ноги, колени
Изящные коленки, тонкие щиколотки: как добиться результата
Упражнения и диета для стройных ног
Фитнес
72 Новости
Оптимизм от травм
74 Комплекс
План кардио- и силовых тренировок на неделю
82 Бонус
Как планировать занятия фитнесом по времени
84 Вопрос — ответ
Детокс и бег
Вкус
86 Новости
Хит сезона — редис
92 Практикум
Легкие десерты с ягодами
96 Мастер-класс
Рецепты «зеленых» завтраков
100 Вопрос — ответ
Пища для здоровых зубов
Здоровье/ Психология
102 Новости
Не детские игры!
104 Мотивация
Что поможет превратить похудение в удовольствие
108 Школа
Как стать успешной женщиной
112 Расследование
Новые техники релакса
116 Секс
Возможно ли примирение а постели
120 Доктор Shape
Аллергия: мифы и факты
124 Профилактика
Тело в доле
128 Без проблем
Здоровье стоп
СТИЛЬ
136 Пастельная гамма
Выбираем платье
Читать журнал Shape №6 (июнь 2013 / Россия) онлайн бесплатно:
|
